Terapia psychologiczna
Systematyczna praca nad tym, co dzieje się w emocjach i relacjach — dziecka, nastolatka lub osoby dorosłej — w stałym i bezpiecznym kontakcie.
Czytaj więcejRelacje i emocje
Psychoterapia w Łęcznej
Bywają trudności, które wracają mimo szczerych starań. Psychoterapia to systematyczna praca nad tym, co je podtrzymuje.
Czym jest psychoterapia
Psychoterapia opiera się na regularnych spotkaniach z psychoterapeutą. Zaczynamy od kilku rozmów wstępnych, podczas których poznajemy sytuację i wspólnie ustalamy cel dalszej pracy.
Spotkania odbywają się w stałym rytmie i mają ustaloną długość. Ta przewidywalność jest częścią metody, a nie kwestią organizacyjną.
Psychoterapia nie zastępuje leczenia psychiatrycznego. Jeśli sytuacja tego wymaga, otwarcie rozmawiamy o potrzebie konsultacji lekarskiej i o łączeniu obu form pomocy.
Dla kogo
Ta forma wsparcia bywa odpowiednia dla:
- osób dorosłych mierzących się z długo utrzymującym się obniżonym nastrojem
- osób, u których napięcie i lęk utrudniają codzienne funkcjonowanie
- osób powtarzających podobne trudności w kolejnych relacjach
- osób po trudnym doświadczeniu, które wciąż wpływa na teraźniejszość
- osób chcących lepiej rozumieć własne reakcje
Powyższa lista ma charakter orientacyjny. O tym, czy ta forma pracy będzie właściwa, rozmawiamy podczas konsultacji.
Co rozwijamy
Obszary, nad którymi pracujemy podczas zajęć:
- rozumienie własnych emocji i reakcji
- dostrzeganie powtarzających się schematów
- sposoby radzenia sobie z napięciem
- jaśniejsze granice w relacjach z innymi
- stabilniejszy stosunek do samego siebie
Jak mogą wyglądać zajęcia
Przebieg spotkań dopasowujemy do wieku i możliwości uczestnika, dlatego poniższy opis jest ogólnym schematem, a nie sztywnym scenariuszem.
kilka spotkań wstępnych poświęconych poznaniu sytuacji
wspólne ustalenie celu i formy pracy
regularne spotkania w stałym rytmie
rozmowa o bieżących sytuacjach i o tym, co się powtarza
okresowe podsumowanie tego, co się zmienia
Jak rozpocząć współpracę
Pierwszym krokiem jest konsultacja, na której omawiamy sytuację i sprawdzamy, czy psychoterapia jest w tym momencie odpowiednią formą pomocy.
Spotkania odbywają się w gabinecie Bosko Terapii przy ul. Wacława Jawoszka 11 w Łęcznej. Jeśli nie wiedzą Państwo, od czego zacząć, można najpierw umówić bezpłatną konsultację telefoniczną.
Podobne formy wsparcia
Inne formy wsparcia, z których mogą skorzystać także osoby dorosłe.
Grupy wsparcia dla osób w żałobie
Spotkania dla osób po stracie bliskiego — miejsce na rozmowę o tym, na co w codzienności brakuje przestrzeni.
Czytaj więcejTrening uważności (TU)
Ćwiczenia uczące zatrzymania się i zauważania tego, co dzieje się tu i teraz — w ciele, w myślach i w emocjach.
Czytaj więcej
Porozmawiajmy o tym, czego Państwo potrzebują
Podczas konsultacji sprawdzimy, czy ta forma pracy będzie odpowiednia, i wspólnie ustalimy dalsze kroki. Rozmowa nie zobowiązuje do rozpoczęcia zajęć.