Socjoterapia dzieci i młodzieży
Zajęcia w małej grupie, w której można ćwiczyć relacje, rozumieć emocje i szukać własnych sposobów na trudne sytuacje.
Czytaj więcejRelacje i emocje
Psychoterapia
Bywają trudności, które wracają mimo szczerych starań. Psychoterapia to systematyczna praca nad tym, co je podtrzymuje.
Czym jest psychoterapia
Psychoterapia opiera się na regularnych spotkaniach z psychoterapeutą. Zaczynamy od kilku rozmów wstępnych, podczas których poznajemy sytuację i wspólnie ustalamy cel dalszej pracy.
Spotkania odbywają się w stałym rytmie i mają ustaloną długość. Ta przewidywalność jest częścią metody, a nie kwestią organizacyjną.
Psychoterapia nie zastępuje leczenia psychiatrycznego. Jeśli sytuacja tego wymaga, otwarcie rozmawiamy o potrzebie konsultacji lekarskiej i o łączeniu obu form pomocy.
Dla kogo
Ta forma wsparcia bywa odpowiednia dla:
- osób dorosłych mierzących się z długo utrzymującym się obniżonym nastrojem
- osób, u których napięcie i lęk utrudniają codzienne funkcjonowanie
- osób powtarzających podobne trudności w kolejnych relacjach
- osób po trudnym doświadczeniu, które wciąż wpływa na teraźniejszość
- osób chcących lepiej rozumieć własne reakcje
Powyższa lista ma charakter orientacyjny. O tym, czy ta forma pracy będzie właściwa, rozmawiamy podczas konsultacji.
Co rozwijamy
Obszary, nad którymi pracujemy podczas zajęć:
- rozumienie własnych emocji i reakcji
- dostrzeganie powtarzających się schematów
- sposoby radzenia sobie z napięciem
- jaśniejsze granice w relacjach z innymi
- stabilniejszy stosunek do samego siebie
Jak mogą wyglądać zajęcia
Przebieg spotkań dopasowujemy do wieku i możliwości uczestnika, dlatego poniższy opis jest ogólnym schematem, a nie sztywnym scenariuszem.
kilka spotkań wstępnych poświęconych poznaniu sytuacji
wspólne ustalenie celu i formy pracy
regularne spotkania w stałym rytmie
rozmowa o bieżących sytuacjach i o tym, co się powtarza
okresowe podsumowanie tego, co się zmienia
Jak rozpocząć współpracę
Pierwszym krokiem jest konsultacja, na której omawiamy sytuację i sprawdzamy, czy psychoterapia jest w tym momencie odpowiednią formą pomocy.
Podobne formy wsparcia
Zajęcia z obszaru „relacje i emocje”, które bywają prowadzone równolegle albo stanowią naturalną kontynuację.
Terapia indywidualna
Regularne spotkania jeden na jeden, dopasowane do wieku, tempa i sposobu, w jaki dana osoba opowiada o sobie.
Czytaj więcejZajęcia i terapia grupowa
Praca w niewielkim zespole rówieśników, gdzie relacje można ćwiczyć w naturalnych, ale bezpiecznych warunkach.
Czytaj więcej
Porozmawiajmy o tym, czego potrzebuje Państwa dziecko
Podczas konsultacji sprawdzimy, czy ta forma pracy będzie odpowiednia, i wspólnie ustalimy dalsze kroki. Rozmowa nie zobowiązuje do rozpoczęcia zajęć.