Trening Umiejętności Społecznych (TUS)
Uporządkowany trening, w którym konkretne umiejętności społeczne ćwiczy się krok po kroku, aż staną się swobodne.
Czytaj więcejUmiejętności społeczne
Trening Zastępowania Agresji (TZA)
Złość sama w sobie nie jest problemem. Trudność zaczyna się wtedy, gdy jedyną znaną reakcją jest wybuch. TZA pomaga poszerzyć ten repertuar.
Czym jest tza
Trening Zastępowania Agresji to program o ustalonej strukturze, prowadzony w grupie. Składa się z trzech uzupełniających się części: nauki konkretnych umiejętności, pracy nad kontrolą złości oraz rozmów o wartościach i konsekwencjach wyborów.
Uczestnicy uczą się rozpoznawać pierwsze sygnały narastającego napięcia — w ciele, w myślach, w sytuacji — i sięgać po sposoby, które pomagają je obniżyć, zanim dojdzie do wybuchu.
Zajęcia nie polegają na tłumieniu emocji ani na wywoływaniu poczucia winy. Chodzi o to, żeby uczestnik miał realny wybór, a nie tylko jedną automatyczną reakcję.
Dla kogo
Ta forma wsparcia bywa odpowiednia dla:
- dzieci i nastolatków reagujących impulsywnie lub agresywnie
- osób, które szybko wchodzą w konflikt i trudno im się z niego wycofać
- uczniów doświadczających powtarzających się trudności w relacjach w klasie
- młodzieży, która chce lepiej rozumieć własne reakcje
- osób kierujących złość przeciwko sobie
Powyższa lista ma charakter orientacyjny. O tym, czy ta forma pracy będzie właściwa, rozmawiamy podczas konsultacji.
Co rozwijamy
Obszary, nad którymi pracujemy podczas zajęć:
- rozpoznawanie wczesnych sygnałów narastającej złości
- sposoby obniżania napięcia zanim pojawi się wybuch
- umiejętność zatrzymania się i wyboru reakcji
- wyrażanie sprzeciwu bez ranienia innych
- refleksję nad konsekwencjami własnych decyzji
Jak mogą wyglądać zajęcia
Przebieg spotkań dopasowujemy do wieku i możliwości uczestnika, dlatego poniższy opis jest ogólnym schematem, a nie sztywnym scenariuszem.
trzy przeplatające się bloki: umiejętności, kontrola złości, wartości
praca na sytuacjach zgłoszonych przez uczestników
ćwiczenie reakcji w scenkach, w bezpiecznych warunkach
proste techniki oddechowe i sposoby na zatrzymanie
stałe zasady bezpieczeństwa obowiązujące całą grupę
Jak rozpocząć współpracę
Przed rozpoczęciem zapraszamy na konsultację, podczas której rozmawiamy o sytuacjach zgłaszanych przez rodzica i o gotowości dziecka do pracy w grupie.
Podobne formy wsparcia
Zajęcia z obszaru „umiejętności społeczne”, które bywają prowadzone równolegle albo stanowią naturalną kontynuację.
Porozmawiajmy o tym, czego potrzebuje Państwa dziecko
Podczas konsultacji sprawdzimy, czy ta forma pracy będzie odpowiednia, i wspólnie ustalimy dalsze kroki. Rozmowa nie zobowiązuje do rozpoczęcia zajęć.